肩甲骨体操で肩こり解消!僧帽筋を動かしてほぐす!【ストレッチと一緒に簡単誰でもできる】 - 笑える動画、感動する動画、話題の動画をご紹介します。

肩甲骨体操で肩こり解消します。僧帽筋を動かしてほぐす ストレッチと一緒に簡単で誰でもできる体操です。肩コリマッサージや整体等の施術を受けるのも良いですが、それだけでは肩こりや首コリ、そして首こりによる頭痛はなかなか改善しません。日頃からのセルフケア（ストレッチや体操）が必要です。筋トレ・ダンベルトレーニングでの筋力強化も当然必要です。筋肉が無ければ疲れやすくなります。ジムでヨガのレッスンを受けるのも良いですし、トレーニングでもいいのですが、初心者はなかなか難しいですよね。過労で脳疲労を起こしている時は極度に眠くなる場合もありますし、逆に眠れない場合もあります。そういう場合も自宅で簡単にできるこの体操から始めると良いでしょう。気軽にできる事がこの体操の最大の利点です。ゆるりんの整体・マッサージ動画mylist/63818694ゆるりんの施術動画 1. 足ツボのほぐれを検証!みっちゃん再登場。足裏はほぐれるのか（1）【マッサージ・整体好き必見】sm356170052. 足ツボのポイントにペンで印をつけたら、くすぐったかったようです。sm355561863. 【神技・新技連発】くすぐり施術の創始者ゆるりん店長によるデモンストレーション【くすぐりをマッサージ・整体に昇華】sm359465764. 棒を使った激痛足ツボで足裏を攻める【マッサージ・整体好き必見】sm359321595. 【くすぐり足ツボ】足裏をツンツンしたらほぐれるのか？ sm35589566
動画ID：sm36587565
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