僧帽筋ストレッチと肩甲骨ストレッチで肩こり解消 首～肩甲骨を伸ばしてほぐす 僧帽筋体操や肩甲骨体操... - 笑える動画、感動する動画、話題の動画をご紹介します。

僧帽筋ストレッチと肩甲骨ストレッチで肩こり解消 首～肩甲骨を伸ばしてほぐす 僧帽筋体操や肩甲骨体操と一緒にやりましょう。肩こり筋の僧帽筋をストレッチでゆるくじんわりと伸ばして、肩こり解消を目指します。肩もみマッサージや整体等の施術を受けるのも良いですが、それだけでは肩こりや首コリ、そして首こりによる頭痛はなかなか改善しません。日頃からのセルフケア（ストレッチや体操やヨガ）が必要です。筋トレ・ダンベルトレーニングでの筋力強化も当然必要です。筋肉が無ければ疲れやすくなります。ゆるりんの整体・マッサージ動画mylist/63818694ゆるりんの施術動画 1. 足ツボのほぐれを検証!みっちゃん再登場。足裏はほぐれるのか（1）【マッサージ・整体好き必見】sm356170052. 足ツボのポイントにペンで印をつけたら、くすぐったかったようです。sm355561863. 【神技・新技連発】くすぐり施術の創始者ゆるりん店長によるデモンストレーション【くすぐりをマッサージ・整体に昇華】sm359465764. 棒を使った激痛足ツボで足裏を攻める【マッサージ・整体好き必見】sm359321595. 【くすぐり足ツボ】足裏をツンツンしたらほぐれるのか？ sm35589566
動画ID：sm36673521
再生時間：2:41
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