【ダイエット料理】鶏むね肉トマトソース和え【低糖質/BONIQ低温調理】 - 笑える動画、感動する動画、話題の動画をご紹介します。

【高画質版】https://youtu.be/iuHfHUuKQXQダイエット中、糖質制限中、ケトジェニックでも食べれる低カロリー・低糖質レシピです！低温調理器BONIQを使用して作った「鳥むね肉のトマトソース和え」です！入れる野菜はお好みで入れてください。ダイエット中ならぶなしめじはおすすめですよ！お肉の量も好みで調整してください。「鶏むね肉トマトソース和え」1人前のカロリー鶏むね肉 200g205Calトマトソース 100g 75Calオリーブオイル 10g 90Calぶなしめじ 100g 36Calナス1個 70g 17Cal粉チーズ 5g 22Cal 合計445Cal栄養素はタンパク質51g脂質19g糖質14gです。トマトソースですが糖質低めでケトジェニックや糖質制限中もおすすめです！ その他の材料「トマトソース」トマト缶2個たまねぎ1個ニンニク1欠片オリーブオイル20g塩小さじ２コショウ適当今後も食べ物や料理に関する動画を投稿していきたいと思っています。もろもろ登録よろしくお願いします＾＾
動画ID：sm36728720
再生時間：13:18
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タグ：料理,ダイエット,低糖質