豚ヒレ肉のチーズソテー Cheese Saute of Pork Tenderloin【筋トレ飯|食事】

"豚ヒレ肉のチーズソテー Cheese Saute of Pork Tenderloin【筋トレ飯|食事】" の動画はこちら

この動画をTwitterで共有！

外部プレーヤー埋め込みタグ

"豚ヒレ肉のチーズソテー Cheese Saute of Pork Tenderloin【筋トレ飯|食事】"のニコニコ動画詳細情報

豚ヒレ肉のチーズソテーのレシピを紹介しています。よかったらぜひファローをお願いしますYouTube版：https://youtu.be/cJ1Bc25fM5M普段の筋トレの様子↓Twitter：https://twitter.com/@sho_programmerInstagram：https://www.instagram.com/sho_programmerブログ：https://blog-sho.com/【豚ヒレ肉のチーズソテー Cheese Saute of Pork Tenderloin】[総カロリーと三大栄養素]Energy（エネルギー）：430kcalP（タンパク質）：53gF（脂質）：13gC（炭水化物）：20g[材料]（100g×２枚分）豚ヒレ肉：200ｇ塩コショウ：少々粉チーズ：大さじ１パン粉：大さじ２オリーブオイル：適量[作り方]1.豚ヒレ肉を1cmほどの厚さに切る2.塩コショウを表裏両面にふる3.粉チーズ、パン粉を両面にまんべんなくかける4.オリーブオイルを敷いたプライパンで焼く5.中火で2分焼き、裏返して弱火で4分焼いたら完成♪
動画ID：sm36836659
再生時間：3:46
再生回数：再生回数: 回
コメント数：1
マイリスト数：1
最新のコメント：もううまそう
タグ：料理,筋トレ,レシピ動画