豚ヒレ肉のネギ塩ダレステーキ Pork tenderloin green onion salt sauce steak【筋トレ飯|レシピ】 - 笑える動画、感動する動画、話題の動画をご紹介します。




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豚ヒレ肉のネギ塩ダレステーキ Pork tenderloin green onion salt sauce steak【筋トレ飯|レシピ】


豚ヒレ肉のネギ塩ダレステーキ Pork tenderloin green onion salt sauce steak【筋トレ飯|レシピ】

豚ヒレ肉のネギ塩ダレステーキのレシピを紹介しています。よかったらぜひファローをお願いしますYouTube版:普段の筋トレの様子↓Twitter:https://twitter.com/@sho_programmerInstagram:https://www.instagram.com/sho_programmerブログ:https://blog-sho.com/【豚ヒレ肉のネギ塩ダレステーキ Pork tenderloin green onion salt sauce steak】[総カロリーと三大栄養素]Energy(エネルギー):270kcalP(タンパク質):23gF(脂質):18gC(炭水化物):2g[材料]豚ヒレ肉:100g塩:少々胡椒:少々オリーブオイル:小さじ1長ねぎ:1/3本☆砂糖:小さじ1/3ごま油:大さじ1にんにくチューブ:2-3cm塩:少々胡椒:少々[作り方]1.豚ヒレ肉を1cmの厚さに切る2.豚ヒレ肉に塩・胡椒を振る3.フライパンにオリーブオイルを敷き、豚ヒレ肉を中火で2分焼く4.裏返してさらに2分焼く5.長ねぎをみじん切りにする6.5と☆を混ぜ合わせる7.お皿に盛り付けて6をかけたら完成♪
動画ID:sm36843050
再生時間:4:25
再生回数:再生回数: 回
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最新のコメント:うぽつ うぽつ
タグ:料理,筋トレ,レシピ動画


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