音楽に合わせて2分！プッシュアップで腕や肩をカッコよく引き締めるよ！ - 笑える動画、感動する動画、話題の動画をご紹介します。

4種類のプッシュアップ（腕立て）を1セット2分間行います！それぞれのプッシュアップで上腕二頭筋、上腕三頭筋、三角筋、広背筋を鍛えていきます！インターバルをとって余力がある人はもう1セット私と一緒にチャレンジしましょう！説明をスキップしてプッシュアップだけチャレンジする方は５：４４からご覧ください！#ポールダンス#プッシュアップ#腕立て
動画ID：sm37580883
再生時間：11:56
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最新のコメント：この人自分的にはテン 3 888888888 結構キツかったです
タグ：筋トレ,プッシュアップ,腕立て伏せ