Pole Danceのポールにあぐらで座ってみた！

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この動画ではポールダンスのポールにあぐらで座るトリック、ロータス(Lotus)の方法を説明するよ！初心者でも練習すればできる技だよ。まずはどのように足を組むのか、落ちないコツなどを教えるね！ロータスができるようになったら応用編のルーティンも練習してみよう！足の甲に内出血などできる可能性もあるのでテーピングを用意して練習しようね！
動画ID：sm37742333
再生時間：9:00
再生回数：再生回数: 回
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タグ：ポールにあぐらで座ってみた,ポールダンス,ロータス