【1分間だけ時間をください】1種目で効率よく鍛える最高な種目を紹介！スパイダーレッグレイズ【時短トレ】 - 笑える動画、感動する動画、話題の動画をご紹介します。

１種目で全身に刺激を与える超時短トレーニング！その分若干きつめなのはご愛嬌(笑)今回はスパイダーレッグレイズ！下半身、腹筋、背中、腕、肩に刺激を与えます。みんな挑戦してみてね！筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなどフィットネス全般について動画を作ってます。自分のトレーニング記録も更新します。Workout, contests, building a healthy body, etc.I'm making a video about fitness in general.Also update my training record.おすすめ動画Recommended videosHOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner～Basichttps://youtu.be/XAcNyv1DY-oこちらにも動画をアップロードしています。ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネルhttps://www.youtube.com/channel/UCBqThHvubLCUkQskyD9_nsw?view_as=subscriberI also uploaded a video here.Soplatico Sayama Official YouTube Channelアクアリウム、メダカ飼育もやってます。サブチャンネル ベランダメダカ部https://www.youtube.com/channel/UCAKRHc5WH0gXA3-WLlNn64wWe also breed aquariums and killifish.Sub Channel Veranda Medaka DepartmentLEGENDSオフィシャルトレーニーhttps://real-style.co.jp/category/1929/instagramhttps://www.instagram.com/daichi_sasaki_ソプラティコ狭山http://sayama.sopratico.com/アメブロhttps://ameblo.jp/daygame198/Twitterhttps://twitter.com/kimiiro00質問箱↓質問はこちらでも受け付けてます！https://peing.net/ja/kimiiro00?event=0
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