健康維持について～その7~

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「適度な運動」ってどのくらい？WHOのガイドラインで運動習慣を見直そうhttps://www.lifehacker.jp/article/2301-lifehacker-how-much-exercise-do-i-really-need-1/適度な運動の目安…自分に合った運動時間・強度・頻度の決め方https://allabout.co.jp/gm/gc/301402/【運動】今日から始めませんか？プラス10分の運動https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g4/cat450/sb4501/p001/
動画ID：sm43079565
再生時間：2:51
再生回数：再生回数: 回
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最新のコメント：こんにちは乙ですですね、まあ食事も過筋肉量は少ないけど何私も医者には行かないこんちは病院に行って安心する ...
タグ：健康,病院に行かない体づくり,適度な運動