睡眠の質の低さはヤバ過ぎる！？　睡眠の質を上げる最強の方法

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本内容ブログでも解説してますhttps://proteasome.hatenablog.com/entry/2024/01/04/221123ブログトップhttps://proteasome.hatenablog.com/他解説投資初心者が1年間株式投資するとこうなる>>sm39863696ゴミ投資信託ランキング>>sm40341375趣味と幸福度の関係>>sm40995736参考文献・北堂真子，良質な睡眠のための環境づくり－就寝前のリラクゼーションと光の活用－・西迫成一郎，心理的要因が睡眠状況に及ぼす影響・岩城朱美，睡眠時の室内環境が皮膚と睡眠に与える影響・Institute of Neuroscience and Physiology，Positive Effects of a Weighted Blanket on Insomnia ・西川株式会社,調査報告書,https://www.meti.go.jp/meti_lib/report/H30FY/000299.pdf・加納友香，大学生の生活上のストレス，神経症傾向，不眠へのこだわりが睡眠の質に及ぼす影響およびそれらの精神的な健康への影響度・筑波大学，https://wpi-iiis.tsukuba.ac.jp/japanese/news/1722/・奈良県立医科大学，環境要因と睡眠に関する先行疫学研究の整理・愛媛大学大学院医学系研究科公衆衛生・健康医学分野，飲酒と睡眠との関連に関する文献レビューついったーhttps://twitter.com/akarichang2525▼お借りした素材・ソフト【立ち絵】・坂本アヒル様→https://seiga.nicovideo.jp/user/illust/97452727【合成音声】・VOICEBOX→https://voicevox.hiroshiba.jp/使用ボイス：ずんだもん・作者：hiho様→https://twitter.com/hiho_karuta
動画ID：sm43450724
再生時間：12:31
再生回数：再生回数: 回
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最新のコメント：重いほうが寝れるおつ睡眠時間5時間で健康ｗｗうぽつおつです！勉強になり重いと眠れない ASDだけどこれはマジまじでためになるわ乙～「仮眠でいいや」と思
タグ：VOICEROID解説,ニコニコ動画講座,VOICEVOX解説