【ダイエットが長続きする！】モチベを『報酬予測誤差の最大化』で簡単に上げる方法②脳を作り変える心理... - 笑える動画、感動する動画、話題の動画をご紹介します。

「もうやりたくない脳」を「またやりたい脳」に作り変える心理療法の現場でも使われているメソッドを大公開！『報酬予測誤差を最大化』して、ドーパミンを増やすこの方法で、挫折しがちなダイエットも長続き！現役脳研究者が中の人をつとめる「ドクトルずんだもん」が最新脳科学理論に基づいて、その超具体的な方法をわかりやすく解説するのだ！▼前編の動画https://www.nicovideo.jp/watch/sm43510964▼ダイエットは次のポイントを守って、適切な栄養と運動の管理のもと、行って欲しいのだ！①タンパク質・脂質・糖質のバランスは3:2:5を目指すのだ！②体脂肪率は男性なら15%、女性なら25%を下回らないように気を付けるのだ！③BMIは23を目指すのだ！ (ボディメイクが目的でも20を下限に)【ドクトルずんだもんの未来脳科学研究所ニコニコ研究棟】mylist/75701290【監修者のプロフィール】医学博士。某研究機関にて最先端の分子脳科学研究に従事中。将来は農業をやりたいそうです。※なるべく正確な情報の提供を心がけていますが、専門性が高い内容、複雑な要素等についてはわかりやすさを優先し、簡潔に表現している場合があります。また、たくさんある仮説の中には競合する内容もあり、その中から監修者が適切と判断したものを選定して紹介しておりますことをご了承ください。より深い理解や正確な情報が必要な場合には、別途、詳細な情報源を参照されることをおすすめします。
動画ID：sm43540074
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