【睡眠から逃げるなぁーッ！】新NISAをやってるからって安心してやいませんか？適切な睡眠時間を取らな... - 笑える動画、感動する動画、話題の動画をご紹介します。

実体験を元に動画を製作しています。新NISAなど金融投資が盛り上がっていますが、わたしは健康への投資も見直すべきだと考えています。運動、食事はも大切ですが、睡眠を忘れちゃいませんか？日本人の睡眠時間は世界のワースト1位。東京都民の平均睡眠時間はなんと5時間44分。これは、ほとんどの人が睡眠不足かつ睡眠負債を抱えている状態。わたしが実際にいろいろ取り組んだ結果、睡眠時間を伸ばすことに成功。今回の動画では、その取り組みについて解説しますね！【関連資料】睡眠学者・柳沢正史が教える「よりよい睡眠のための12箇条」https://www.suimin.co.jp/column/MY12ビジネスパーソンの睡眠実態が明らかに！ 第1回『年に1度の睡眠診断運動』結果レポートhttps://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000005.000098746.htmlポケモンスリープ公式サイトhttps://www.pokemonsleep.net/Mortality Associated With Sleep Duration and Insomniahttps://jamanetwork.com/journals/jamapsychiatry/fullarticle/206050健康づくりのための睡眠ガイド 2023 https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/001181265.pdf
動画ID：sm43571245
再生時間：16:07
再生回数：再生回数: 回
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最新のコメント：それ以前に参加してか 体調によって睡眠時間 考え事や悩み事で眠れ 火の鳥で沼る人かな？ 限界まで稼働させる(
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