腹筋崩壊　アブローラー102回　立ちコロ　筋トレ - 笑える動画、感動する動画、話題の動画をご紹介します。

12㎏のダンベルで片足アブローラー102回(左右交互) ※1回～20回→約1秒以内に1回のテンポ 21回～102回→約3秒～4秒以内に1回のテンポ 使ってる筋肉は押す時に上腕三頭筋大胸筋三角筋前部引く時に広背筋脊柱起立筋僧帽筋中部・下部三角筋後部
動画ID：sm44374066
再生時間：10:40
再生回数：再生回数: 回
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タグ：筋トレ,ニコニコ筋トレ部,ボディビル