変な懸垂70回(1セット) 筋トレマッスルアップ70回

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この懸垂とディップスを同時にやるトレーニングをマッスルアップといいます使う筋肉は押す時に上腕三頭筋大胸筋三角筋の前部引く時に上腕二頭筋前腕三角筋後部広背筋僧帽筋中部下部
動画ID：sm44414957
再生時間：21:06
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タグ：筋トレ,ボディビル,運動