[覚醒中枢] 睡眠リラクゼーション セルフケア 読書 ヒーリング音楽動画 不眠症 ASMR BGM マインドフルネ... - 笑える動画、感動する動画、話題の動画をご紹介します。

現代社会において、不眠症や睡眠障害は多くの人々に共通する課題です。この動画では、バイノーラルビートやソルフェジオ周波数を活用し、音楽療法の観点から深いリラクゼーションを提供します。これらの音響刺激は副交感神経を活性化し、ストレスホルモンの抑制を促進。さらに、自然音やホワイトノイズが加わることで、心理的な安らぎを与え、メラトニンの分泌を助けます。音響心理学の研究によれば、特定の音周波数は脳波をα波から深いδ波へと導き、質の高い睡眠を実現することが可能です。この動画は、睡眠導入のために最適化されており、夜間の入眠障害や中途覚醒にお悩みの方に特に効果的です。また、4-7-8呼吸法や瞑想との併用により、より一層深いリラクゼーション効果が期待されます。この音楽を聴きながら、心拍数を安定させ、ストレスを解消し、心身を整えるひとときをお楽しみください。眠りと精神安定の音楽療法。不眠症や中途覚醒で眠れない時、鬱病やHSP、ASD、ADHDなどの精神不安やパニックの時、メンタルヘルスを整える癒やしのヒーリング音楽。勉強や仕事用の集中BGMや、瞑想や禅、ヨガのマインドフルネスBGMにもどうぞ。音楽配信サービスでは、曲やアルバム単位で聴くことができます。Spotify: https://open.spotify.com/intl-ja/artist/4buOsFEflr0hWNfARGbAxrApple Music: https://music.apple.com/jp/artist/1687478325Amazon Music: https://music.amazon.co.jp/artists/B0C4YHZ9SJ/YouTube Music: https://music.youtube.com/channel/UCz9Ur2sffPIEeInUmx0eVUw心音舎 Web: https://www.shinonsya.com/X (Twitter): https://x.com/shinonsyaぜひチャンネル登録をして毎日の睡眠の時間を安らぎの音楽と共に。Music Therapy BGM Laboratory Sleep & Mindfulness YouTube Channelhttps:/...
動画ID：sm44415019
再生時間：59:58
再生回数：再生回数: 回
コメント数：0
マイリスト数：0
最新のコメント：
タグ：睡眠音楽,サーカディアンリズム,サブリミナル