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この動画は、不眠症や睡眠障害に悩む方々に向けて、科学的根拠に基づくリラクゼーション音楽を提供します。音楽療法の最新研究を取り入れ、バイノーラルビートや528Hzの癒しの周波数が、副交感神経を刺激し、心拍数を安定させる効果をもたらします。また、睡眠の質を向上させるとされるヘミシンク技法と、音響心理学に基づいた素数音階の調和が含まれています。この音楽は、眠れない夜の不安を軽減し、ドーパミンやセロトニンなどの神経伝達物質を自然に促進。これにより、心の安定を取り戻し、深部睡眠へと導きます。また、瞑想やヨガにも活用でき、ストレスホルモンの分泌を抑え、マインドフルネスの効果をさらに高めます。#リラクゼーション#ヒーリング#ASMR#睡眠動画 #睡眠音楽 #睡眠BGM #ASMR #睡眠音楽 #不眠症眠りと精神安定の音楽療法。不眠症や中途覚醒で眠れない時、鬱病やHSP、ASD、ADHDなどの精神不安やパニックの時、メンタルヘルスを整える癒やしのヒーリング音楽。勉強や仕事用の集中BGMや、瞑想や禅、ヨガのマインドフルネスBGMにもどうぞ。音楽配信サービスでは、曲やアルバム単位で聴くことができます。Spotify: https://open.spotify.com/intl-ja/artist/4buOsFEflr0hWNfARGbAxrApple Music: https://music.apple.com/jp/artist/1687478325Amazon Music: https://music.amazon.co.jp/artists/B0C4YHZ9SJ/YouTube Music: https://music.youtube.com/channel/UCz9Ur2sffPIEeInUmx0eVUw心音舎 Web: https://www.shinonsya.com/X (Twitter): https://x.com/shinonsyaぜひチャンネル登録をして毎日の睡眠の時間を安らぎの音楽と共に。Music Therapy BGM Laboratory Sleep & Mindfulness YouTube Channelhttps://www.youtube.com/channel/UCn3mm_wWdKWa0xkxZ-Yc_OQShinonsya Music Therapy BG...
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再生時間：59:59
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タグ：不安,メンタルヘルス,ノンレム睡眠