腹筋崩壊する筋トレアブローラー120回

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2025年3月3日片足アブローラー120回(左右交互)1回～20回、約1秒以内に1回のテンポ 21回～100回、約3秒～4秒以内に1回のテンポ 101回～120回、約4秒～5秒以内に1回のテンポ使う筋肉は押す時に上腕三頭筋大胸筋三角筋の前部引く時に上腕二頭筋前腕三角筋後部広背筋僧帽筋中部下部笑い以外の意味で、腹筋崩壊するおっさんの筋トレ動画
動画ID：sm44720453
再生時間：12:29
再生回数：再生回数: 回
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タグ：スポーツ,筋トレ,ダイエット