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変な懸垂88回(1セット) おっさんの筋トレ
変な懸垂88回(1セット) おっさんの筋トレ
2025年3月10日逆手マッスルアップ88回(1セット)懸垂とディップスを同時に行う種目をマッスルアップといいます使う筋肉は押す時に 上腕三頭筋 大胸筋 三角筋の前部 引く時に 上腕二頭筋 前腕 三角筋後部 広背筋 僧帽筋中部下部#筋トレ#おっさん#ダイエット#耐久#ボディビル
動画ID：sm44746622
再生時間：24:45
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タグ：スポーツ,筋トレ,耐久動画
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