腕立て350回＋片手腕立て左右交互17回(1セット) おっさんの筋トレ　耐久トレーニング - 笑える動画、感動する動画、話題の動画をご紹介します。

2025年3月11日腕立て350回＋片手腕立て左右交互17回(1セット)※腕立て350回は1回～150回、約2秒～3秒以内に1回のテンポ 151回～350回は約3秒～4秒以内に1回のテンポ使う筋肉 三角筋前部(中部もある程度使ってます) 上腕三頭筋 大胸筋 前鋸筋腕立てをするだけのおっさん おじさんがひたすら腕立て伏せをする動画 腕立てをやってみた 視聴者にとっても耐久動画 めちゃくちゃ頑張ったトレーニング
動画ID：sm44750082
再生時間：17:48
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タグ：スポーツ,筋トレ,ダイエット