スーパー懸垂103回(1セット) 懸垂100回マッスルアップ100回おっさんの筋トレ

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2025年4月7日逆手マッスルアップ103回(1セット)※懸垂とディップスを同時に行う種目をマッスルアップといいます使う筋肉は押す時に上腕三頭筋大胸筋三角筋の前部引く時に上腕二頭筋前腕三角筋後部広背筋僧帽筋中部下部筋肉アピール↓https://www.nicovideo.jp/watch/sm44772926 https://www.nicovideo.jp/watch/sm44588255 https://www.nicovideo.jp/watch/sm44672114 https://www.nicovideo.jp/watch/sm44303900 https://www.nicovideo.jp/watch/sm44180020 https://www.nicovideo.jp/watch/sm44280028
動画ID：sm44853399
再生時間：27:44
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タグ：スポーツ,筋トレ,トレーニング