腕立て350回＋アブローラー40回 おっさんの筋トレ　耐久動画 - 笑える動画、感動する動画、話題の動画をご紹介します。

2025年4月15日 腕立て350回(1セット)やった直後にアブローラー40回 ※腕立て伏せは300回まで約4秒以内に1回のテンポ、アブローラーは20回まで約3秒以内に1回のテンポ、残りは約6秒以内に1回 使う筋肉 腕立て 三角筋前部(中部もある程度使ってます) 上腕三頭筋 大胸筋 前鋸筋 アブローラー 押す時に 上腕三頭筋 大胸筋 三角筋の前部 引く時に 上腕二頭筋 前腕 三角筋後部 広背筋 僧帽筋中部下部見てると退屈になるので 耐久動画 ということで
動画ID：sm44879635
再生時間：23:09
再生回数：再生回数: 回
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タグ：スポーツ,筋トレ,耐久動画