腕立て500回(1セット) 耐久動画　おっさんのマッスル運動 - 笑える動画、感動する動画、話題の動画をご紹介します。

2025年4月18日腕立て伏せ500回＋片手腕立て左右交互9回(1セット)300回まで約4秒以内に1回のテンポ 使う筋肉 三角筋前部(中部もある程度使ってます) 上腕三頭筋 大胸筋 前鋸筋見てると退屈になるので 耐久動画 おっさんの筋トレ
動画ID：sm44888956
再生時間：25:01
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タグ：スポーツ,筋トレ,トレーニング