スーパー懸垂120回(1セット) 懸垂100回　マッスルアップ100回 おっさんの筋トレ - 笑える動画、感動する動画、話題の動画をご紹介します。

2025年5月26日ニコニコ に 動画 をアップ逆手マッスルアップ120回(1セット)この懸垂とディップスを同時に行う種目をマッスルアップといいます使う筋肉は押す時に 上腕三頭筋 大胸筋 三角筋の前部 引く時に 上腕二頭筋 前腕 三角筋後部 広背筋 僧帽筋中部下部見てると退屈になるので 耐久動画 ということで#筋トレ#ダイエット#趣味#公園#トレーニング#おっさん#男
動画ID：sm45023550
再生時間：35:47
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タグ：スポーツ,耐久動画,ダイエット