②完璧主義人間の目は曇っている□❓ - 笑える動画、感動する動画、話題の動画をご紹介します。

この動画は、「完璧主義」について、単なる行動だけでなく**物事の見方（認知）**にも影響し、目が曇ったり認知が歪んだりする原因となることを解説しています。動画では「完璧主義 2x2モデル」を紹介し、完璧主義を以下の2つの軸で分析します。評価的懸念型の完璧主義 (ECP - Evaluative Concerns Perfectionism):他者からの評価や批判、失敗を過度に恐れるタイプ。自分自身を批判的に評価し、常に外部からのプレッシャーを感じる。間違いを犯さないことに集中し、達成する喜びが少ない。燃え尽き症候群のリスクが高い、不健全な完璧主義。個人基準の完璧主義 (PSP - Personal Standards Perfectionism):自分自身の高い基準に基づいて行動し、その達成プロセスに喜びを見出すタイプ。内的な動機（アーティストのような感覚）で行動する。外部からのプレッシャーは感じにくく、達成意欲や自信を持つ。不完全さから学び、継続的に成長できる健全な完璧主義。この2軸の高低により、以下の4つのサブタイプが生まれます。純粋なECP（高ECP・低PSP）： ストレスが多く、目標達成を避けがち。純粋なPSP（低ECP・高PSP）： 最も健全で望ましいタイプ。意欲的で自信があり、失敗から学べる。非完璧主義（低ECP・低PSP）： ストレスは少ないが、高い目標を持たず、達成意欲も低い。混合型完璧主義（高ECP・高PSP）： 高い成果を出すが、自身にも他者にも完璧を求め、満足感が持続せず、燃え尽きリスクが非常に高い。結論として、健全な完璧主義者（純粋なPSP）を目指すことが推奨されています。このタイプは、高い目標を持ちながらも、過度なプレッシャーを感じず、失敗を恐れずに挑戦し、プロセスを楽しむことができるからです。
動画ID：sm45029278
再生時間：20:41
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タグ：心理学,科学,完璧主義者