スーパー懸垂60回　懸垂60回 マッスルアップ60回 筋トレ おっさんのトレーニング日記 - 笑える動画、感動する動画、話題の動画をご紹介します。

2025年6月10日逆手でマッスルアップ60回とディップス55回(1セット)懸垂とディップスを同時に行う種目をマッスルアップといいます使う筋肉は押す時に 上腕三頭筋 大胸筋 三角筋の前部 引く時に 上腕二頭筋 前腕 三角筋後部 広背筋 僧帽筋中部下部 トレーニング日記
動画ID：sm45074445
再生時間：21:49
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