片足アブローラー60回運動不足対策おっさんの筋トレ動画

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2025年7月17日片足アブローラー60回使う筋肉押す時に上腕三頭筋大胸筋三角筋の前部引く時に上腕二頭筋前腕三角筋後部広背筋僧帽筋中部下部熱中症に気をつけて軽い運動おじさんのトレーニング風景腹筋トレーニング
動画ID：sm45195900
再生時間：6:01
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タグ：スポーツ,筋トレ,トレーニング