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腕立て150回 腕立て伏せをする トレーニング風景 おっさんの筋トレ動画
腕立て150回 腕立て伏せをする トレーニング風景 おっさんの筋トレ動画
2025年7月28日腕立て両手150回＋片手左右1回使う筋肉 三角筋前部(中部もある程度使ってます) 上腕三頭筋 大胸筋 前鋸筋一人ぼっちのトレーニング 夏の運動 寂しい部屋トレ 腕立て伏せをする暑い
動画ID：sm45233061
再生時間：7:08
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タグ：スポーツ,筋トレ,トレーニング
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