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変な懸垂70回(1セット) マッスルアップ70回 2025年8月22日 おっさんの筋トレ


変な懸垂70回(1セット) マッスルアップ70回 2025年8月22日 おっさんの筋トレ

2025年8月22日逆手マッスルアップ70回(1セット)使う筋肉は押す時に 上腕三頭筋 大胸筋 三角筋の前部 引く時に 上腕二頭筋 前腕 三角筋後部 広背筋 僧帽筋中部下部
動画ID:sm45320556
再生時間:20:55
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タグ:スポーツ,筋トレ,トレーニング


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