スーパー懸垂77回(1セット)筋トレ風景　おっさんのトレーニング 耐久動画2025年9月22日 - 笑える動画、感動する動画、話題の動画をご紹介します。

２０２５年９月２２日逆手マッスルアップ77回(1セット)この懸垂とディップスを同時に行う種目をマッスルアップといいます使う筋肉は押す時に 上腕三頭筋 大胸筋 三角筋の前部 引く時に 上腕二頭筋 前腕 三角筋後部 広背筋 僧帽筋中部下部少し涼しくなってきました
動画ID：sm45430631
再生時間：24:35
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タグ：スポーツ,トレーニング,筋トレ