②美肌になりたいなら心を鍛えろ□❓

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美肌になりたいなら、食事やスキンケアよりも大切なことがあるのを知っていますか？ハーバード大学の研究によると、肌の炎症を抑え、美肌や若々しさを保つためには「心の持ち方」が非常に重要だということが分かっています。心の持ち方、つまり「心理的抗炎症剤」は、体内の炎症を抑え、肌をきれいにしたり、老化を抑制したりする効果があります。特に重要なのはこの3つです。 * コントロール感：自分の人生を自分で決めているという感覚。 * 人生の目的：何のために生きているのかという明確な目標。 * 社会的サポート：支えてくれる人がいるという安心感。この3つの要素を高めることが、体の中から美しくなる秘訣なのです。 * 心理的抗炎症剤としての3つの要素[00:00] 心の持ち方と炎症の関係[01:06] コントロール感：人生を自分でコントロールしている感覚[05:11] 人生の目的：生きる目的を明確に持つこと[10:57] 社会的サポート：信頼できる人がいる感覚 * 3つの要素を高めるための具体的な行動[15:10] コントロール感を高める方法[18:47] 人生の目的を見つける方法[20:12] 社会的サポートを強化する方法[22:34] 心の持ち方が美肌や健康に繋がる〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜⁉️今回の出典元⁉️[パレオチャンネル](本で学ぶよりチェリーピッキングに引っかからず効率的で的確❗️)↓【速報】1日15分の「畏敬ウォーク」による幸福度爆上がり効果があらためて確認される https://daigovideoapp.page.link/aP6jHjprF4fwpPCP9〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜[パレオブログ](無料で提供するレベルじゃない🤨)↓https://yuchrszk.blogspot.com/2025/03/3.html〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜人生の知識はDラボから学んだ😌↓パレオコラボ〜老いなき世界への道と夢の諦め方、フルバージョンはパレオチャンネルから https://daigovideoapp.pa...
動画ID：sm45450491
再生時間：23:31
再生回数：再生回数: 回
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タグ：心理学,科学,美容