変な懸垂80回(1セット) 筋トレ 2025年9月29日 ぼっちトレーニング 公園　懸垂とディップスを同時に80回 - 笑える動画、感動する動画、話題の動画をご紹介します。

２０２５年９月２９日逆手マッスルアップ80回(1セット)この懸垂とディップスを同時に行う種目をマッスルアップといいます使う筋肉は押す時に 上腕三頭筋 大胸筋 三角筋の前部 引く時に 上腕二頭筋 前腕 三角筋後部 広背筋 僧帽筋中部下部まだ暑いですが、真夏よりは大分ましになりましたぼっち運動
動画ID：sm45460011
再生時間：24:52
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タグ：スポーツ,筋トレ,トレーニング