マッスルアップ90回(1セット) 懸垂とディップスを同時におっさんの筋トレ動画2025年10月21日

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マッスルアップ90回(1セット) 懸垂とディップスを同時におっさんの筋トレ動画2025年10月21日

２０２５年１０月２１日逆手マッスルアップ90回(1セット)この懸垂とディップスを同時に行う種目をマッスルアップといいます使う筋肉は押す時に上腕三頭筋大胸筋三角筋の前部引く時に上腕二頭筋前腕三角筋後部広背筋僧帽筋中部下部トレーニング風景
動画ID：sm45540550
再生時間：28:03
再生回数：再生回数: 回
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タグ：スポーツ,筋トレ,トレーニング