①辛い時は□お笑い動画を見なさい□は科学的に正しい❓

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辛い時にお笑い動画を見るのは科学的に正しいというテーマの動画です。笑いはストレスケアに役立ちますが、この動画では「感情調整スキル」として、ネガティブな気分に巻き込まれず対処する技術を解説しています[00:00] 導入：辛い時にお笑い動画を見るのは正しい？[01:30] 感情調整スキルとは？ネガティブ感情の弊害[03:59] 感情調整のメリットと科学的な定義[06:00] 効果的な感情調整スキル①：感情表現のコントロール[06:37] 効果的な感情調整スキル②：意識の切り替え（お笑い動画の根拠）[07:12] 効果的な感情調整スキル③：ストレス源との距離を取る[08:03] 効果的な感情調整スキル④：社会的サポートの利用[09:23] 効果的な感情調整スキル⑤：物事の解釈を変える（再評価）[10:17] 感情調整の本当のゴール[11:06] 感情調整には「2つの階層」がある⁉️今回の出典元⁉️[パレオチャンネル](本で学ぶよりチェリーピッキングに引っかからず効率的で的確❗️)↓感情コントロールの新しい視点「対人感情調整」で感情の波を乗りこなす4つの秘訣 https://daigovideolab.jp/blog/20250127post-328〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜[パレオブログ](無料で提供するレベルじゃない🤨)↓https://yuchrszk.blogspot.com/2025/04/blog-post_18.html〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜人生の知識はDラボから学んだ😌↓後悔の力②後悔を力にかえる技術 https://daigovideolab.jp/play/fGVXKsl7yosxoBUu55iX〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜Person‐specific priorities in solitude - Ren - Journal of Personality - Wiley Online Library
動画ID：sm45589211
再生時間：11:41
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タグ：心理学,お笑い,感情調整