② 辛い時は□お笑い動画を見なさい□は科学的に正しい❓

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辛い時に「お笑い動画を見なさい」は科学的に正しいのかについて、感情調整の「戦略（方向性）」と「戦術（具体的な方法）」を解説。ポジティブな感情に近づく戦術（例：笑える動画を3本だけ見る）が、長期的な幸福感を高めると解説しています [00:00] 辛い時にお笑い動画は科学的に正しい？[02:04] 感情調整の「戦略と戦術」の2つの階層[04:02] 感情調整の5つの戦略：①状況の選択[04:36] ②状況の修正（環境や状況を変える）[06:24] ③注意の転換（意識の焦点を変える）[08:42] ④認知の再評価（解釈を変える）[10:05] ⑤反応の調整（表現をコントロール）[10:55] 最も効果的な戦術はどれか？[12:25] ネガティブな刺激を「回避」する戦略の罠[14:06] ポジティブに近づく具体的な戦術〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜⁉️今回の出典元⁉️[パレオチャンネル](本で学ぶよりチェリーピッキングに引っかからず効率的で的確❗️)↓感情コントロールの新しい視点「対人感情調整」で感情の波を乗りこなす4つの秘訣 https://daigovideolab.jp/blog/20250127post-328〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜[パレオブログ](無料で提供するレベルじゃない🤨)↓https://yuchrszk.blogspot.com/2025/04/blog-post_18.html〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜人生の知識はDラボから学んだ😌↓後悔の力②後悔を力にかえる技術 https://daigovideolab.jp/play/fGVXKsl7yosxoBUu55iX〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜Person‐specific priorities in solitude - Ren - Journal of Personality - Wiley Online Library
動画ID：sm45598832
再生時間：18:36
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タグ：心理学,お笑い,感情コントロール