アブローラー102回(1セット) 腹筋トレーニング自重トレーニング2025年11月7日

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２０２５年１１月７日片足アブローラー１０２回(1セット)使う筋肉押す時に上腕三頭筋大胸筋三角筋の前部腹直筋引く時に上腕二頭筋前腕三角筋後部広背筋筋肉押す時に上腕三頭筋大胸筋三角筋の前部引く時に上腕二頭筋前腕三角筋後部広背筋腹筋おっさんのトレーニング風景
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タグ：スポーツ,筋トレ,トレーニング