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アブローラー100回(1セット) 腹筋の筋トレ トレーニング風景
アブローラー100回(1セット) 腹筋の筋トレ トレーニング風景
２０２５年１１月１４日片足アブローラー100回(1セット)使う筋肉 押す時に 上腕三頭筋 大胸筋 三角筋の前部 腹直筋 引く時に 上腕二頭筋 前腕 三角筋後部 広背筋筋肉 押す時に 上腕三頭筋 大胸筋 三角筋の前部 引く時に 上腕二頭筋 前腕 三角筋後部 広背筋 腹筋おっさんのトレーニング風景
動画ID：sm45623432
再生時間：10:05
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タグ：スポーツ,トレーニング,筋トレ
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