寝る前のヨガルーティン｜姫すずのまったりヨガ #kawaiiyoga #かわいいヨガ - 笑える動画、感動する動画、話題の動画をご紹介します。

今回は普段私がやっている寝る前のヨガルーティンをご紹介。寝る前に軽くやるだけで深い睡眠に入れるのでおすすめです。⏱ 2:10 合蹠のポーズ⏱ 3:55 ハッピーベイビー⏱ 4:30 ガス抜きのポーズ⏱ 5:15 仰向けのねじり⏱ 7:40 バナナのポーズ⏱ 9:15 針の穴のポーズ⏱ 11:50 仰向けの英雄のポーズ⏱ 12:40 チャイルドポーズ⏱ 13:45 子犬のポーズ⏱ 14:45 猫と牛のポーズ⏱ 16:20 うさぎのポーズ⏱ 18:10 屍のポーズ
動画ID：sm46109289
再生時間：19:16
再生回数：再生回数: 回
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タグ：ヨガ,ピラティス,ストレッチ