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腹直筋ではなく、腹筋群の内側で安定させる【脇坂講師】
腹直筋ではなく、腹筋群の内側で安定させる【脇坂講師】

バランス能力×トレーニング
ストレッチポールをストレッチやマッサージ、リリースなどのコンディショニングに使うだけでなく、トレーニングに活用する方法をお伝えします。
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動画ID:RdNTpydQsy0
投稿日時:2026年02月1日 07時00分
再生回数:1,929 回
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