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60歳おばちゃんのラストダイエット＃シニアダイエット＃健康寿命＃shorts
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いつまで生きるかわからないからこそ、
健康でいないとだめね～と一念発起！
筋トレで筋力UPして体力つけてから、
有酸素運動も取り入れていきます。
若い人がやっているリズミカルな方法は、、、
まだ無理だから、
とりあえず、食事療法と同時進行。
筋トレ頑張ります！
動画ID：kptZa0cyfd0
投稿日時：2024年05月8日 18時00分
再生回数:415 回
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